طرز تهیه پاستا ماهی

یکی از راه هایی که بتونیم پروتئین و به خصوص ماهی رو در برنامه غذایی بچه ها قرار بدیم اینه که ماهی رو به شکل های مختلف و خوشگل درست کنیم و یا در کنار یک سری از مواد غذایی هایی که بچه ها بیشتر میپسندن تهیه کنیم.

برای مثال پاستای فرمی یکی از مواد غذایی هاییه که همه بچه ها از اون استقبال میکنن. ترکیب ماهی و پاستا میتونه با یه تیر چند نشون رو بزنه و منبع خوبی از کربوهیدرات و پروتئین لازم برای کودکان در حال رشد ، ورزشکاران و زنان باردار باشه. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه پاستا ماهی که هم خوشگل و هم خوشمزست رو بهتون آموزش بدیم.

مواد لازم برای پاستا ماهی

• فیله بدون پوست و استخوان، میتونید از ماهی های سایز درشت که قابلیت فیله شدن دارن مثل ماهی شیر، ماهی هامور و میش ماهی استفاده کنید.
• پاستای سبزیجات
• کره
• گوجه گیلاسی
• گشنیز
• ادویه شامل : فلفل سیاه، پاپریکا، ادویه ماهی ، پودر سیر، پودر پیاز، نمک
• هویج
• پیاز
• سیر

این غذای رنگی حتما حتما اشتهای شما رو باز میکنه. امیدوارم این غذا رو درست کنید و از خواص بی نظیرش استفاده کنید.  می نونید برای این غذای خوشمزه از انواع فیله ماهی بدون استخوان استفاده کنید . برای دریافت راهنمایی و خرید با کارشناسان لیان در ارتباط باشید.

خرید ماهی جنوب تازه در تهران رو فراموش نکنید

طرز تهیه ماهی با رب انار ترش و خوشمزه رو هم چک کنید

ویژه : طرز تهیه فیله هامور با خامه